POUR eux plutôt que CONTRE vous

Pour eux plutôt que contre vous

Quand on fait le choix de ne plus consommer de produits d’origine animale, on se fait beaucoup juger, on se fait critiquer, on se fait poser toutes sortes de questions. ⁣Souvent aussi, on se fait attaquer, comme si notre nouvelle façon de vivre causait un quelconque inconfort à ceux qui continuent de vivre de façon […]

6 aliments indispensables dans un garde-manger végane

6 aliments indispensables dans un garde-manger vegan

Pour vous aider à faire la transition vers une alimentation plus végétale et vous fournir une base solide d’aliments, je voulais vous présenter 6 aliments indispensables dans un garde-manger végane. Ceux qu’on a TOUJOURS à notre disposition dans notre garde-manger pour cuisiner facilement la plupart de nos recettes véganes. Ce fut un choix plutôt difficile […]

3 mythes tenaces à propos du végétalisme

3 mythes tenaces à propos du végétalisme

La popularité récente du véganisme et de toutes ses variantes amène bien sûr son lot d’adeptes et de fans conquis, mais aussi de critiques et de sceptiques. Quand de nouveaux mouvements émergent ainsi, il faut bien s’attendre à entendre des pours et des contres d’y adhérer, et même des vérités et des mensonges largement exagérés. […]

Comment préparer une planche de bouchées végés

Planche de bouchées végés tenue entre mains

Une belle façon de recevoir de la visite et leur faire découvrir des nouveaux produits : une planche qui déborde de délices végétaux! Un arc-en-ciel de saveurs, de couleurs et de textures. ? Alors dans cet article, on vous partage tous nos secrets pour savoir comment préparer une planche de bouchées végés et impressionner vos […]

5 collations véganes nourrissantes

biscuits randonneurs végans dans une main

Quelqu’un a dit que c’était l’heure de la collation? Let’s go! Fan de collations comme moi ici? Vous êtes au bon endroit! Dans cet article je vous présente 5 collations véganes nourrissantes pratiques pour vous accompagner dans vos aventures en plein air ou simplement vous boucher un ptit coin. 1. Boules d’énergie canneberge et betterave […]

Végans pour l’Environnement

Végans pour l'environnement

Quand on a commencé à penser à créer un blogue prônant un mode de vie végan, une chose était claire dans notre tête : on devait expliquer clairement les raisons de notre choix. Les raisons et les faits qui nous ont fait faire ce virage à 100 %. Les raisons qui nous ont convaincus d’adopter […]

Végans pour la Santé

Ta mission de vie n'a pas à être qu'une chose

Quand on a commencé à penser à créer un blogue prônant un mode de vie végan, une chose était claire dans notre tête : on devait expliquer clairement les raisons de notre choix. Les raisons et les faits qui nous ont fait faire ce virage à 100 %. Les raisons qui nous ont convaincus d’adopter […]

Végans pour les Animaux

Végans pour les animaux

Quand on a commencé à penser à créer un blogue prônant un mode de vie végan, une chose était claire dans notre tête : on devait expliquer clairement les raisons de notre choix. Les raisons et les faits qui nous ont fait faire ce virage à 100 %. Les raisons qui nous ont convaincus d’adopter […]

10 recettes pour une soirée Superbowl végane

10 recettes pour une soirée Superbowl végane

Qu’on soit végane ou pas, qu’on regarde le Superbowl ou pas, on sait tous que l’inspiration du moment est à la gourmandise et à la Junk food en cette soirée spéciale du début février. Pour cet événement et afin de vous faciliter la tâche, voici un rassemblement de 10 recettes pour une soirée Superbowl végane […]

Quelle est ta définition de la réussite?

femme en veste de jean avec mains en prière

En cette nouvelle année qui commence, je te propose un article plus personnel, disons plus introspectif. La fin d’une année signifie aussi la fin d’une période de notre vie, et évidemment, le temps idéal pour entamer une introspection. Car comment peut-on savoir qu’on évolue vers quelque chose de mieux pour nous, notre famille, notre carrière, […]

Recettes festives véganes

recettes festives véganes

Oyé oyé c’est officiellement le temps des fêtes qui est arrivé et pour l’occasion on vous présente un rassemblement de nos tops recettes festives véganes! On le sait tous, à l’arrivée de la mi-décembre, on commence à ressentir la fébrilité qui vient avec la préparation des repas de Noë et du jour de l’An. Alors […]

Journée mondiale du véganisme – 1er novembre

astride profil

Bonne journée mondiale du véganisme!⁣⁣En cette journée spéciale, je souhaitais vous partager une définition qui m’a profondément touchée relativement au véganisme. ⁣⁣⁣⁣« Une philosophie et façon de vivre qui cherche à exclure –⁣⁣ autant que faire se peut – toute forme d’exploitation et de cruauté envers les animaux, que ce soit pour se nourrir, s’habiller, […]

7 recettes pour mettre l’automne à l’honneur

muffins aux pommes et chaï

Hello hello! Voici 7 recettes pour mettre l’automne à l’honneur dans votre assiette! C’est le temps des récoltes qui est arrivé et on ne pourrait pas en être plus heureux! Dire qu’avant j’aimais pas vraiment cette saison car pour moi elle signifiait la venue de l’hiver, du froid, de la noirceur et du retour à […]

Astuce écolo et écono pour les lunchs

aliments pour les lunchs

Astuce écolo et écono pour les lunchs que vous pouvez appliquer dès maintenant, sans achat nécessaire!⁣⁣Des fois, on pense que c’est compliqué de changer certaines habitudes de vie et d’en intégrer des nouvelles à sa routine. Mais ça n’a pas à être ainsi! On peut commencer petit, et avancer pas à pas, selon notre envie […]

DIY écriteaux à plantes

main qui tient des branches d'arbre

Comme c’est l’abondance de bois en cette fin d’été, on s’est dit qu’on vous partagerait un projet simple et accessible, amusant pour tous pour personnaliser vos plantes 🙂 Le DIY écriteaux à plantes. Avec Raph, on aime bien personnaliser nos plantes et leur donner de l’amour en leur donnant un ptit nom! Et donc on […]

Comment conserver ses herbes fraîches?

comment conserver ses herbes fraîches

Comme c’est le temps de l’année où nos bacs à fines herbes débordent, on a pensé vous partager un de nos trucs préférés pour conserver ses herbes fraîches. On était tanné de perdre nos herbes ou légumes verts feuillus parce qu’on ne savait pas comment les conserver. Et depuis qu’on cuisine plus, on a commencé […]

Liste de camping full équipé

liste de camping full equipe

Voici notre liste de camping pour vous assurer d’être bien équipés et de vivre une expérience de camping inoubliable! On se garde toujours une liste dans notre appli Notion (vraiment un outil d’organisation familial EXTRA!) pour s’assurer de ne rien oublier et on la parfait au fil des ans. Quand on va en camping, on […]

Changer pour vivre

Changer pour survivre

Réalité en face J’ai lu une phrase qui m’a marquée dans le livre Défi végane 21 jours d’Élise Desaulniers et je souhaite vous la partager. On ne naît pas végan, on le devient. C’est exactement ça, quand on devient végan, et qu’on le fait pour les bonnes raisons, on comprend qu’il n’y a plus de […]

Pourquoi j’aide le SAFE – Sanctuaire pour animaux de ferme de l’Estrie

alice safe scaled

J’ai envie de vous partager une partie de moi et de ce qui occupe ma vie et mes pensées, le SAFE. Le SAFE est un Sanctuaire pour animaux de ferme de l’Estrie, un endroit paisible qui recueille les animaux sauvés de l’élevage industriel. Leur mission me touche particulièrement, elle correspond exactement à ce que je […]

5 trucs à adopter pour réussir sa préparation de repas

meal prep

Les repas de la semaine peuvent devenir de réelles sources de stress avec nos journées bien remplies. Revenir du travail et devoir penser à ce qu’on va cuisiner pour toute la ptite maisonnée peut représenter un réel casse-tête pour plusieurs. Quoi faire pour souper, pour le lunch du lendemain, pour les collations, ouf ça n’en […]

3 révélations que j’ai eues en camping et qui ont changé ma vie

3 révélations que j'ai eues en camping

Pour moi le camping est synonyme de lâcher prise, de revenir aux sources et de se recentrer pour bien repartir l’année par la suite. Cette année, je dois t’avouer que ça n’a pas été différent, sauf que j’ai pris conscience de beaucoup de choses en étant loin de la civilisation, loin de ma maison et […]

4 protéines végétales à découvrir

4 protéines végétales à découvrir

Les protéines végétales ont de plus en plus la cote ces derniers temps et c’est tant mieux ainsi! Elles sont variées, polyvalentes, délicieuses et saines pour notre corps. Mais parfois, elles peuvent être intimidantes quand on commence une transition vers une alimentation végétale ou simplement quand on souhaite en intégrer de plus en plus à […]

5 produits de maison à acheter en vrac

Savons à acheter en vrac

Dans cet article, je te présente 5 produits de maison à acheter en vrac pour t’aider à adopter cette façon nouvelle et écologique de magasiner. En fait, on achète en vrac pour réduire notre empreinte écologique. Comment ? En réutilisant nos contenants, on diminue notre consommation d’emballage, souvent de plastique. Aussi, on encourage l’achat local […]

3 astuces pour apprivoiser le végétarisme

monika grabkowska 1PmVG ScdKk unsplash

On ne peut plus le nier, la consommation de viande exagérée n’est plus possible si on veut espérer vivre une vie en santé et aider le sort de la planète. Alors que le guide alimentaire canadien nous invite à réduire notre consommation pour notre santé, plusieurs études soutiennent que la pratique de l’agriculture animale pour […]

Le seitan et la farine de gluten

farine de gluten

Le seitan et la farine de gluten deviennent des aliments indispensables quand on commence à s’intéresser à la cuisine végétalienne puisqu’ils constituent une mine d’or de protéines et de variantes possibles à créer. Gluten Les protéines naturellement présentes dans le blé ont la particularité de s’unir lorsque la farine est mélangée avec un liquide. La […]

Des idées cadeaux pour un Noël écolo

des idéesNoël plus écolo

Le temps des fêtes approche à grands pas, ce qui rime avec festivités, et plaisirs, mais malheureusement aussi avec dépenses et superflu. Dans un souci d’économies et de saine consommation, j’ai eu envie de vous offrir des idées cadeaux pour un Noël écolo pour vous inspirer à sortir des sentiers battus pour vos présents familiaux […]

5 trucs pour réduire ses déchets dans la cuisine

trucs pour reduire ses dechets dans la cuisine

Cet article présente 5 trucs pour réduire ses déchets dans la cuisine qui sont en fait des outils pour vous aider à rendre votre cuisine plus écologique, créer moins de déchets et réutiliser davantage. La cuisine est une des pièces de la maison où l’on retrouve le plus de déchets. On cuisine, on fait la […]

Les graines de chia

graines de chia

Découvrir Les graines de chia sont en fait les graines comestibles de la plante Salvia Hispanica, de la même famille que la menthe, originaire d’Amérique centrale. Elles était connues des peuples du Mexique, notamment des Aztèques, qui les utilisaient pour leur forte densité énergétique et leurs propriétés curatives. Reconnaître On reconnaît les graines de chia […]

3 produits écologiques et économiques pour nettoyer la maison

produits écologiques et économiques

De nos jours, on entend beaucoup parler du mouvement zéro déchet pour faire attention à notre empreinte écologique. Toutes des idées et des concepts auxquels on s’est habitués, et auxquels on est devenu familier chez nous. On doit en jaser tous les jours Raph et moi et c’est rendu normal pour nous. Mais on est […]

La levure alimentaire

levure alimentaire

Découvrir La levure alimentaire, aussi appelée levure nutritionnelle, levure maltée ou « nutritional yeast » en anglais est une levure inactive et n’est donc pas utilisée aux mêmes fins que les levures pour faire lever les pains et les gâteaux. Elle est composée de champignons microscopiques (Saccharomyces Cerevisiae) de culture. Cet organisme unicellulaire est cultivé […]

Mais où prends-tu tes protéines?

protéines végétales

Quand on devient végan, on se fait poser beaucoup de questions. Sur tout. Et c’est complètement normal. La fameuse question : Mais où prends-tu tes protéines est probablement la plus demandée alors voici un article complet qui démystifie la présence en abondance des protéines dans le monde végétal. Questions à répétition Les questions qu’on se […]

10 avantages d’adopter le végétalisme

chou fleur

Cet article 10 avantages d’adopter le végétalisme, présente les principales raisons qui, nous pensons, peuvent intéresser les gens pensant faire la transition à une diète végétalienne. Les bienfaits de ce mode de vie peuvent en surprendre plus d’un et même en sauver quelques-uns. 1. C’est BON pour la santé! Pour bien commencer cette affirmation, voici […]

5 documentaires incontournables : Véganisme et environnement

documentaires vegansime environnement

Voici l’article 5 documentaires incontournables : Véganisme et Environnement qui présente des informations cruciales sur la destruction de l’environnement par l’agriculture de masse et les traitements destinés aux animaux d’élevage. Végan Qu’on devienne végan pour l’environnement, pour sauver la planète, pour retrouver notre santé ou pour sauver les animaux, on le fait tous pour quelque […]

Comment remplacer un œuf dans une recette

oeuf de chia

Comment remplacer un œuf dans une recette? Il existe en fait différentes façons de le faire. Dans cet article, nous vous présentons les deux façons que nous utilisons fréquemment, soit l’oeuf de lin et l’oeuf de chia. Qu’est-ce que c’est? Un œuf de lin est en fait un mélange préparé avec des graines de lin […]

Végan, végétalien ou végétarien?

bette a carde rouge

Le domaine de la santé dans notre assiette est très populaire depuis les dernières années. On sent vraiment un engouement à adopter un style de vie sain et à s’interroger sur nos choix quotidiens. Et c’est tant mieux ainsi! S’interroger sur sa façon de vivre et se nourrir devrait être une priorité pour s’assurer de […]

Il était une fois… Abby le chien

Abby photo de profil

Cet article présente le deuxième membre poilu de notre clan, notre chien Abby. Cette boule d’énergie est toujours prête à se dépenser et ne manque pas de nous rappeler que le but de la vie, c’est s’amuser! Abby est si attachante avec son toutou préféré, un COCHON rose… Ironique, vous dites? Pour la connaître, voir ici!

Il était une fois… Astride le cochon

astride endormie

Cet article présente la première bête poilue de la famille, Astride notre petit cochon miniature. Elle a une personnalité unique, ne laisse sa place à personne et embellit nos journées avec sa belle face de grouin rose. Astride est la première raison pour laquelle nous sommes devenus végétariens, on vous invite à la connaître!