Smoothie déjeuner choco-café

Une recette de smoothie déjeuner choco-café protéiné qui représente le petit déjeuner rapide par excellence! Bien chocolaté, il permet de démarrer la journée du bon pied!

Oser varier

Je dois avouer que je suis une vraie fan des smoothies. Je m’en prépare pratiquement à tous les jours depuis plus de 5 ans et je ne me tanne pas. Le truc c’est de varier les saveurs, bien sûr! J’ai appris avec le temps à oser ajouter des aliments qui ont l’air farfelus dans un smoothie, on peut être bien surpris du résultat. Comme on dit, l’habit ne fait pas le moine 😉

  • Chou Kale
  • Carottes
  • Betteraves
  • Tofu soyeux
  • Curcuma
  • Gingembre
  • Café

Les possibilités des smoothies sont infinies. Oser essayer, c’est la clé pour toujours être satisfait de son déjeuner, même après 5 ans!

smoothie choco-café

Pratique et rapide

Les smoothies représentent la solution idéale pour un déjeuner santé, rapide qui se prépare d’avance. Ça nous permet de partir rapidement le matin, mais avec un déjeuner santé et frais à la main!

Et j’avoue que cette recette-ci est totalement différente des autres disponibles sur le blogue. Ce smoothie déjeuner choco-café est comme un dessert gourmand qu’on boirait pour déjeuner. C’est tellement motivant démarrer ses journées quand on sait ce qui nous attend dans le frigo!

Essayez-le, vos matins ne seront plus pareils après, et surtout, vous ne verrez plus les smoothies de la même manière 😉

Cette recette vous tente?

Si vous essayez cette recette de smoothie déjeuner choco-café, faites-le nous savoir! N’hésitez pas à commenter ou noter plus bas pour nous donner vos impressions et suggestions. Et bien sûr, partagez-nous vos photos sur Instagram en utilisant #UneBoucheedeVie!


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smoothie choco café

Smoothie déjeuner choco-café


  • Auteur: Stéphanie
  • Temps total: 5 minutes
  • Portions: 2 1x

Description

Une recette de smoothie déjeuner choco-café protéiné qui représente le petit déjeuner rapide par excellence et aide à démarrer la journée du bon pied!


Ingrédients

Multiplicateur
  • 1 c. à soupe de café moulu
  • 1/4 tasse de flocons d’avoine
  • 1/4 tasse de graines de chanvre
  • 2 tasses de boisson de soya (ou autre au choix)
  • 2 bananes
  • 2 c. à soupe de cacao en poudre
  • 1 c. à soupe de sirop d’érable

Préparation

  1. Dans un mélangeur électrique de type Magic Bullet ou un moulin à café, moudre finement le café et l’avoine. Ajouter les graines de chanvre puis moudre à nouveau.
  2. Transférer la préparation dans un mélangeur électrique, si applicable, et ajouter le reste des ingrédients. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et crémeuse.
  3. Verser dans deux verres et ajouter des garnitures si désiré, telles que des bananes en rondelles, des graines de chanvre et de chia, des flocons de noix de coco, etc.
  4. Déguster!

Notes

Pour une version sur le pouce, préparer les smoothies à l’avance (jusqu’à 2 jours) et les conserver au réfrigérateur dans deux pots hermétiques de type Mason.

  • Préparation: 5

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