Une recette de smoothie déjeuner choco-café protéiné qui représente le petit déjeuner rapide par excellence! Bien chocolaté, il permet de démarrer la journée du bon pied!
Pratique et rapide
Les smoothies représentent la solution idéale pour un déjeuner santé, rapide qui se prépare d’avance. Ça nous permet de partir rapidement le matin, mais avec un déjeuner santé et frais à la main!
Et j’avoue que cette recette-ci est totalement différente des autres disponibles sur le blogue. Ce smoothie déjeuner choco-café est comme un dessert gourmand qu’on boirait pour déjeuner. C’est tellement motivant démarrer ses journées quand on sait ce qui nous attend dans le frigo!
Essayez-le, vos matins ne seront plus pareils après, et surtout, vous ne verrez plus les smoothies de la même manière 😉
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Bonne popote!
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Smoothie déjeuner choco-café
- Préparation: 5 minutes
- Temps total: 5 minutes
- Portions: 2 smoothies 1x
Description
Une recette de smoothie déjeuner choco-café protéiné qui représente le petit déjeuner rapide par excellence et aide à démarrer la journée du bon pied!
- 1 c. à soupe de café moulu (10 g)
- 1/4 tasse de flocons d’avoine (24 g)
- 1/4 tasse de graines de chanvre (40 g)
- 2 bananes
- 2 tasses de boisson de soya (500 ml)
- 2 c. à soupe de cacao en poudre (10 g)
- 1 c. à soupe de sirop d’érable (20 g)
Préparation
- Dans un mélangeur électrique, ajouter le café moulu, l’avoine et les graines de chanvre et broyer pour les réduire en poussière.
- Ajouter ensuite les ingrédients restants et mélanger pour obtenir un smoothie crémeux et lisse.
- Verser dans deux verres et ajouter des garnitures si désiré, telles que des bananes en rondelles, des graines de chanvre et de chia, des flocons de noix de coco, etc.
- Déguster!
Notes
Pour une version sur le pouce, préparer les smoothies à l’avance (jusqu’à 2 jours) et les conserver au réfrigérateur dans deux pots hermétiques de type Mason.
