smoothie vert et énergisant
CUISINER

Smoothie vert énergisant

Breuvages

Été | Automne | Hiver | Printemps

Smoothie vert énergisant

Ce smoothie rafraîchissant et vivifiant sera votre meilleur ami pour démarrer vos journées du bon pied et avec une bonne dose d’énergie

Cette recette de Smoothie vert énergisant est tellement délicieuse et vous surprendra avec sa texture crémeuse et son goût sucré!

Folle des smoothies

Je dois commencer par vous avouer que je suis une fanatique des smoothies. Une vrai folle des smoothies la fille (surtout les verts!) Ça doit faire au moins 6 ans que je bois mon déjeuner et que j’essaie pleins de recettes de smoothies différents. J’aime intégrer des ingrédients qu’on n’utiliserait pas par peur de gâcher le goût plus sucré des fruits habituels. Mais pour cette première recette de smoothie officielle sur notre blog, je voulais commencer en douceur (quoi qu’il est quand même vert!) et avec MA PRÉFÉRÉE de tous les temps.

Vous aimez les smoothies? Voici des recettes que vous pourriez aimer! ?

Bonne popote!

Imprimer
smoothie vert et énergisant

Smoothie vert énergisant


  • Auteur: Stéphanie
  • Préparation: 10
  • Temps total: 10 minutes
  • Portions: 4 portions de 1 tasse 1x

Description

Ce smoothie vert énergisant est crémeux et sucré et constitue l’allié idéal pour démarrer la journée du bon pied avec une bonne dose de fraîcheur.

Multiplicateur

Ingrédients

  • 2 bananes (235 g)
  • 2 tasses de cubes d’ananas (330 g)
  • 1 tasse de cubes de melon miel (190 g)
  • 1 bloc de tofu soyeux (300 g)
  • 2 tasses d’épinards (60 g)
  • 1 c. à soupe de graines de chia (10 g)
  • 1 c. à soupe de graines de chanvre (10 g)
  • 1 tasse de lait végétal (250 ml)
  • 2 tasses d’eau froide (500 ml)

Préparation

  1. Ajouter tous les ingrédients dans le contenant du mélangeur électrique (blender). Pulser jusqu’à l’obtention d’une texture homogène et lisse.

  2. Servir immédiatement ou séparer en portions de 250 ml ou 500 ml dans des pots Mason et conserver au réfrigérateur.

  3. Déguster!

Notes

*Se conserve jusqu’à 3 jours au réfrigérateur

Bienvenue!

Bienvenue! Steph & Raph ici, créateurs de contenu engagés. On a créé ce magazine web avec la mission de vous inspirer à cultiver la conscience dans vos choix quotidiens et ce, pour le bien-être de tous.

Bonne découverte!

Les dernières recettes

Oignons rouges marinés

Tofu croustillant aux arachides sur salade de chou

Salade colorée au tofu fumé

Sauce tahini fumé

S'ABONNER AU MAGAZINE

Laisser un commentaire

Votre adresse courriel ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Recipe rating 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Encore faim?

Biscuits déjeuner avoine et dattes

Beurre végétal

Barres de quinoa soufflé choco-arachides

Fèves véganes au sirop d’érable à la mijoteuse

Sauce rosée végétalienne

Pepperoni végane

Feta de tofu

Cretons végétaliens aux lentilles

Tartinade choco-noisettes végane

Tasses
c. à soupe
c. à thé
ml
1
16
48
250
3/4
12
36
180
2/3
11
33
150
1/2
8
24
125
1/3
5
15
80
1/4
4
12
60
1/8
2
6
30
1/16
1
3
15